Μπορώ να θηλάζω ενώ είμαι έγκυος;

Είσαι εγκυμονούσα και προβληματίζεσαι: Επιτρέπεται ο θηλασμός στην εγκυμοσύνη;

Ναι, στις περισσότερες υγιείς κυήσεις επιτρέπεται να συνεχίσεις τον θηλασμό ενώ είσαι έγκυος. Δεν χρειάζεται να σταματήσεις επειδή το τεστ βγήκε θετικό.

Το ακούω συχνά στις συνεδρίες από μαμάδες, συνήθως με ενοχική φωνή. Σίγουρες ότι δεν πρέπει!  Μάλιστα, ζητάνε συγγνώμη από πριν: «Ξέρω θα μου πεις ότι μάλλον πρέπει να το κόψω τώρα που είμαι έγκυος, αλλά…». Και σταματάει εκεί, σαν να περιμένει να την επιβεβαιώσω ότι κάνει κάτι λάθος. Δεν κάνει.

Η πλειοψηφία των γιατρών και οι σχετικές έρευνες συμφωνούν σε ένα βασικό σημείο: μια υγιής εγκυμοσύνη και ο θηλασμός ενός μεγαλύτερου παιδιού μπορούν να συνυπάρξουν. Ας δούμε γιατί, και πού βρίσκεται το πραγματικό όριο.

Για να γνωρίζεις όσα πρέπει για τον θηλασμό και αποθηλασμό, διάβασε τα πάντα εδώ!

Γιατί νομίζουμε όλοι ότι ο θηλασμός στην εγκυμοσύνη είναι επικίνδυνος;

Επειδή η διέγερση της θηλής απελευθερώνει ωκυτοκίνη, και η ωκυτοκίνη προκαλεί συσπάσεις, αλλά σε υγιή εγκυμοσύνη, αυτές οι συσπάσεις είναι σχεδόν πάντα ήπιες και μη ικανές να προκαλέσουν βλάβη στο κύημα

Ο συλλογισμός φαίνεται με την πρώτη ματιά: θηλασμός σημαίνει ωκυτοκίνη, ωκυτοκίνη σημαίνει σύσπαση μήτρας, άρα θηλασμός σημαίνει κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Η πραγματικότητα είναι διαφορετική

Οι περισσότερες μητέρες δεν παρατηρούν καμία σύσπαση κατά τον θηλασμό, ακόμα και κατά την εγκυμοσύνη στο 93% των περιπτώσεων σε σχετική έρευνα (Moscona).

Hilary Flower, MA, συγγραφέας του Adventures in Tandem Nursing, La Leche League International

Ακόμα και όσες μητέρες νιώσουν κάποια σύσπαση, αυτή συνήθως υποχωρεί σύντομα μετά το τέλος του θηλασμού, χωρίς να εξελίσσεται σε κάτι παραπάνω. Το σώμα σου δεν μπερδεύει το «θηλασμό του μεγαλύτερου παιδιού» με «ώρα για τοκετό», έχει τους δικούς του μηχανισμούς ασφαλείας.

Ποιες είναι οι περιπτώσεις που πρέπει οπωσδήποτε να το συζητήσεις με τον γιατρό σου;

Ιστορικό πρόωρου τοκετού, αιμορραγία στην τρέχουσα κύηση, ή κύηση που ο γιατρός σου έχει ήδη χαρακτηρίσει υψηλού κινδύνου είναι τα σημεία όπου η απόφαση δεν είναι μόνο δική σου.

Ο πίνακας δεν αντικαθιστά τον γιατρό σου, δείχνει απλώς πού βρίσκεται η γραμμή ανάμεσα σε «συνέχισε άνετα» και «μίλα πρώτα με ειδικό». Αν βρίσκεσαι στη δεύτερη ή τρίτη κατηγορία, δεν σημαίνει αυτόματα διακοπή, σημαίνει ότι η απόφαση χρειάζεται να είναι εξατομικευμένη, όχι γενική συμβουλή από άρθρο.

Τι αλλάζει στο γάλα σου όταν μένεις έγκυος ενώ θηλάζεις;

Η ποσότητα του γάλακτος συνήθως μειώνεται σταδιακά και η γεύση του αλλάζει, γιατί το σώμα σου αρχίζει να παράγει πρωτόγαλα για το νέο μωρό. 

Πολλά μεγαλύτερα παιδιά αποθηλάζουν μόνα τους στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ακριβώς επειδή η γεύση του γάλακτος αλλάζει και η παραγωγή μειώνεται. Άλλα  παιδιά δεν δίνουν καμία σημασία και συνεχίζουν κανονικά. Και τα δύο είναι φυσιολογικά, δεν χρειάζεται να το διαχειριστείς σαν πρόβλημα. Αν σε ενδιαφέρει τι ακριβώς είναι το πρωτόγαλα και γιατί έχει τόση αξία, το εξηγούμε αναλυτικά στο άρθρο για το colostrum.

Ένα άλλο σύμπτωμα που ακούω συχνά είναι η ευαισθησία στη θηλή, πολύ πιο έντονη από ό,τι πριν τη σύλληψη. Δεν είναι κάτι που κάνεις λάθος, είναι ορμονικό, και συνήθως υποχωρεί καθώς προχωράει η εγκυμοσύνη.

Πώς θηλάζεις δύο παιδιά διαφορετικής ηλικίας μετά τη γέννα;

Λέγεται tandem θηλασμός, και σημαίνει ότι θηλάζεις το νεογέννητο και το μεγαλύτερο παιδί σου παράλληλα, συνήθως με διαφορετικό ρυθμό για το καθένα.

• Το νεογέννητο έχει πάντα προτεραιότητα στο πρωτόγαλα και στο πρώτο τάισμα.
• Το μεγαλύτερο παιδί μπορεί να θηλάζει λιγότερο συχνά, συχνά περισσότερο για παρηγοριά παρά για διατροφή.
• Δεν χρειάζεται να θηλάζεις και τα δύο ταυτόχρονα σε κάθε τάισμα, εκτός αν σε βολεύει.
• Η κόπωση είναι πραγματική, μη διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια από τον σύντροφό σου ή την οικογένεια για το μεγαλύτερο παιδί όποτε χρειάζεται.

Αν η ιδέα του tandem θηλασμού σε αγχώνει περισσότερο από όσο σε ανακουφίζει, δεν είσαι υποχρεωμένη να το κάνεις. Ο αποθηλασμός του μεγαλύτερου παιδιού πριν τη γέννα είναι εξίσου έγκυρη επιλογή.

Πότε αξίζει να μιλήσεις σε σύμβουλο θηλασμού για την περίπτωσή σου;

Αν έχεις ιστορικό υψηλού κινδύνου, αν ο πόνος στη θηλή είναι αφόρητος, ή αν απλά δεν ξέρεις τι να αποφασίσεις, μια συνεδρία σού δίνει σαφήνεια σε αντίθεση με τη γενική πληροφορία ενός άρθρου.

Κάθε εγκυμοσύνη και κάθε σχέση θηλασμού είναι διαφορετική. Σε μια ατομική συνεδρία μπορούμε να δούμε μαζί το δικό σου ιστορικό, να συνεννοηθούμε με τον γυναικολόγο σου, αν χρειάζεται, και να φτιάξουμε ένα πλάνο που δεν σε αναγκάζει να διαλέξεις ανάμεσα στην άνεσή σου και στην ασφάλεια της κύησης.

Θέλεις να το δούμε μαζί και να σε βοηθήσω σε ό,τι σε απασχολεί και σε φοβίζει;

Κλείσε μια ατομική online συνεδρία εδώ 

Συχνές ερωτήσεις για τον θηλασμό στην εγκυμοσύνη

Θα βλάψω το έμβρυο αν συνεχίσω τον θηλασμό;

Σε υγιή εγκυμοσύνη, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο θηλασμός βλάπτει το έμβρυο. Το σώμα σου δίνει προτεραιότητα στις ανάγκες της κύησης.

Θα χάσω θρεπτικά συστατικά αν θηλάζω και είμαι έγκυος ταυτόχρονα;

Χρειάζεσαι προσοχή στη διατροφή σου, γιατί εξυπηρετείς δύο ανάγκες μαζί, αλλά αυτό λύνεται με σωστή διατροφή και όχι με αναγκαστική διακοπή του θηλασμού. Δες περισσότερα στο άρθρο μας για τη διατροφή κατά τον μητρικό θηλασμό.

Πρέπει να σταματήσω αν νιώσω σύσπαση κατά το θηλασμό;

Μία μεμονωμένη, ήπια σύσπαση που περνάει γρήγορα δεν είναι λόγος πανικού. Αν όμως οι συσπάσεις είναι συχνές, επίμονες ή συνοδεύονται από πόνο, σταμάτα και επικοινώνησε άμεσα με τον γυναικολόγο σου.

Πονάει περισσότερο ο θηλασμός όταν είσαι έγκυος;

Πολλές μητέρες αναφέρουν αυξημένη ευαισθησία στη θηλή κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο. Αν ο πόνος είναι έντονος, δες τον οδηγό μας για τον πόνο κατά τον θηλασμό για πιθανά αίτια και λύσεις.

Χρειάζεται να κάνω tandem θηλασμό αν δεν το θέλω;

Όχι. Το αν θα συνεχίσεις μέχρι τη γέννα, θα αποθηλάσεις σταδιακά, ή θα κάνεις tandem θηλασμό μετά τον τοκετό είναι εντελώς δική σου απόφαση, χωρίς σωστή ή λάθος επιλογή.

Αν θέλεις να μαθαίνεις συμβουλές και νέα για ζητήματα που σε απασχολούν, ακολούθησέ με εδώ!