Είναι φυσιολογικός ο πόνος κατά τον θηλασμό;
Ο πόνος δεν είναι κάτι το οποίο πάει πακέτο με το θηλασμό!
Ο μητρικός θηλασμός ειναι μια ευχάριστη, φυσική διαδικασία που δεν θα πρέπει να είναι επώδυνη. Δεν ειναι φυσιολογικό να πονάς κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή της άντλησης.
Ο πόνος δεν είναι κάτι που απλά θα πρέπει να συνηθίσεις.
Στόχος αυτού του άρθρου είναι κάθε μητέρα να ενημερωθεί κατάλληλα ώστε να μπορεί να θηλάζει χωρίς πόνο καθώς και να διακρίνει πότε θα πρέπει να ζητήσει άμεσα βοήθεια!
Εάν λοιπόν αισθάνεστε πόνο, είναι ένα σημάδι ότι μπορεί να επωφεληθείτε από μια συνεδρία θηλασμού που περιλαμβάνει αξιολόγηση σίτισης ή εκπαίδευση στη χρήση του θηλάστρου από έναν Σύμβουλο Γαλουχίας.
Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά το θηλασμό, εσείς και το μωρό σας μαθαίνετε μαζί.
Μπορεί η θέση θηλασμού αλλά και η τοποθέτηση του μωρού στο στήθος να μην είναι εξ αρχής ιδανική ή αλάνθαστη!
Η συνεργασία με έναν σύμβουλο γαλουχίας το συντομότερο δυνατό θα βοηθήσει 100% να πιάσει σωστά το στήθος το μωρό και παράλληλα να αποφευχθεί ο τραυματισμός των θηλών σας.
Τύποι πόνου κατά τον θηλασμό και πως να τους αντιμετωπίσετε
😖 Σπάργωμα- οίδημα των πρώτων ημερών μετά τη γέννα. Ο θηλασμός μπορεί να έχει την αίσθηση του τραβήγματος στις θηλές αλλά σιγά -σιγά υποχωρεί.
Αντιμετώπιση: χρήση παγοκύστης και συχνοί θηλασμοί, αποσυμφόρηση των μαστών
με το χέρι.
😖 Φραγμένοι πόροι – ζεστά επιθέματα, καλό άδειασμα του στήθους ώστε να μην μετατραπεί σε μαστίτιδα.
😖 Μαστίτιδα – Συνήθως συνοδεύεται από πυρετό και πόνους που μοιάζουν με γρίπη και κόπωση. Μπορεί να παρατηρήσετε ένα κόκκινο σημείο αλλά και πόνο στο στήθος.
😖 Μυκητίαση – Αν νιώθετε πόνο σαν βελόνα-βελόνες να σας διαπερνούν στην περιοχή της θηλής ή αν παρατηρήσετε λευκές κηλίδες στο στόμα του μωρού, τότε κάνουμε λόγο για μυκητίαση.
😖 Αγγειόσπασμος- Η θηλή γίνεται άσπρη και εξαιρετικά επώδυνη όταν αφαιρείτε τη χοάνη του θήλαστρου ή μετά το θηλασμό με το μωρό. Η εφαρμογή ζεστών επιθεμάτων θα βοηθήσει.
😖 Ανεστραμμένες, εισέχουσες ή επίπεδες θηλές – Μπορεί να νιώσετε πόνο στη θηλή κατά τις δύο πρώτες εβδομάδες θηλασμού, ενώ η επίπεδη ή ανεστραμμένη θηλή σταδιακά τραβιέται προς τα έξω από τις θηλαστικές κινήσεις του μωρού. Αυτή η ενόχληση είναι απλώς το αποτέλεσμα των συμφύσεων ή της σύνδεσης του δέρματος με τον υποκείμενο ιστό του μαστού.
😖 Γλωσσικός και χειλικός χαλινός – γλωσσοδέτης , πονάει ο θηλασμός σε αυτή την περίπτωση. Μπορούν αυτά τα ευρήματα να επηρεάσουν σημαντικά την πορεία του θηλασμού αλλά και την ποσότητα παραγωγής μητρικού γάλακτος. Aξιολογείται κι ανάλογα με τη σημαντικότητα του ευρήματος, γίνονται οι απαιτούμενες ενέργειες από τους ειδικούς.
😖 DMER – Συναισθήματα οργής, θυμού, άγχους, κατάθλιψης, κατά τη διάρκεια της καθόδου του γάλακτος, που ωστόσο περνά γρήγορα.
Σαφέστατα υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης – πρόληψης για κάθε περίπτωση και στόχος του άρθρου είναι η προσπάθεια αποσαφήνισης βασικών προβλημάτων.
Συμβουλές και πρακτικές για να μειώσετε τον πόνο
Ο θηλασμός είναι μια όμορφη αλλά μερικές φορές δύσκολη εμπειρία για πολλές μητέρες καθώς ο πόνος κατά τον θηλασμό αποτελεί έναν κοινό προβληματισμό.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές και πρακτικές για να μειώσετε και να διαχειριστείτε τον πόνο.
- Διορθώστε τη Θέση του Μωρού:
- Η σωστή τοποθέτηση μπορεί να μειώσει τον πόνο και να επιτρέψει καλύτερη ροή γάλακτος.
- Προστατέψτε τις Θηλές:
- Χρησιμοποιήστε κρέμες με λανολίνη ή άλλες ενυδατικές κρέμες ειδικές για θηλάζουσες μητέρες.
- Αφήστε τον αέρα να γίνει σύμμαχος σας ! Καλος αερισμός στις θηλές μετά τον θηλασμό για να τις βοηθήσετε να επουλωθούν.
- Συμβουλευτείτε έναν Ειδικό:
- Μια σύμβουλος θηλασμού μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη θέση του μωρού και να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα που προκαλούν πόνο.
- Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια εάν ο πόνος επιμένει.
- Αντιμετωπίστε το Άγχος και την Κούραση:
- Το άγχος και η κούραση μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο. Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε όσο μπορείτε και να διατηρείτε μια θετική στάση.
- Εναλλακτικές στάσεις Θηλασμού:
- Δοκιμάστε διαφορετικές θέσεις θηλασμού για να βρείτε ποια σας βολεύει καλύτερα και μειώνει τον πόνο.
- Η θέση του “ράγκμπι” ή η “πλάγια ξάπλα” μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.
- Ελέγξτε για Λοιμώξεις:
- Εάν οι θηλές είναι συνεχώς επώδυνες ή παρατηρείτε ερυθρότητα και πυρετό, μπορεί να έχετε φλεγμονή όπως πχ μαστίτιδα. Συμβουλευτείτε τη συμβουλο σας.
Ο θηλασμός είναι μια ιδιαίτερη εμπειρία που προσφέρει αμέτρητα οφέλη. Αντιμετωπίστε τον πόνο με υπομονή και τις σωστές πρακτικές και θα μπορέσετε να απολαύσετε πλήρως αυτή την όμορφη διαδικασία
