Ο θηλασμός είναι μια όμορφη αλλά μερικές φορές δύσκολη εμπειρία για πολλές μητέρες. Ένας κοινός προβληματισμός είναι ο πόνος κατά τον θηλασμό.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές και πρακτικές για να μειώσετε και να διαχειριστείτε τον πόνο.
1. Διορθώστε τη Θέση του Μωρού:
• Η σωστή τοποθέτηση μπορεί να μειώσει τον πόνο και να επιτρέψει καλύτερη ροή γάλακτος.
2. Προστατέψτε τις Θηλές:
• Χρησιμοποιήστε κρέμες με λανολίνη ή άλλες ενυδατικές κρέμες ειδικές για θηλάζουσες μητέρες
• Αφήστε τον αέρα να γίνει σύμμαχος σας ! Καλος αερισμός στις θηλές μετά τον θηλασμό για να τις βοηθήσετε να επουλωθούν.
3. Συμβουλευτείτε έναν Ειδικό:
• Μια σύμβουλος θηλασμού μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη θέση του μωρού και να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα που προκαλούν πόνο.
• Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια εάν ο πόνος επιμένει.
. Αντιμετωπίστε το Άγχος και την Κούραση:
• Το άγχος και η κούραση μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο. Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε όσο μπορείτε και να διατηρείτε μια θετική στάση.
5. Εναλλακτικές στάσεις Θηλασμού
• Δοκιμάστε διαφορετικές θέσεις θηλασμού για να βρείτε ποια σας βολεύει καλύτερα και μειώνει τον πόνο.
• Η θέση του “ράγκμπι” ή η “πλάγια ξάπλα” μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.
6. Ελέγξτε για Λοιμώξεις:
• Εάν οι θηλές είναι συνεχώς επώδυνες ή παρατηρείτε ερυθρότητα και πυρετό, μπορεί να έχετε φλεγμονή όπως πχ μαστίτιδα. Συμβουλευτείτε τη συμβουλο σας .
Ο θηλασμός είναι μια ιδιαίτερη εμπειρία που προσφέρει αμέτρητα οφέλη. Αντιμετωπίστε τον πόνο με υπομονή και τις σωστές πρακτικές και θα μπορέσετε να απολαύσετε πλήρως αυτή την όμορφη διαδικασία
Πόνος κατά το θηλασμό
