Η επιλογή του σωστού σουτιέν για τον θηλασμό είναι απαραίτητη για την άνεση και την υποστήριξή σας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βρείτε το καλύτερο σουτιέν για θηλασμό.
Η άνεση είναι το κλειδί!
Ψάξτε για ένα σουτιέν κατασκευασμένο από απαλό ύφασμα που μπορεί και αναπνέει.
Θα φοράτε αυτό το σουτιέν για παρατεταμένες περιόδους, επομένως είναι σημαντικό να αισθάνεστε άνετα στο δέρμα σας. Εύκολο λύσιμο της τιράντας: Επιλέξτε σουτιέν θηλασμού με εύκολη πρόσβαση στο στήθος.
Τυπικά, τα σουτιέν θηλασμού έχουν κουμπώματα που μπορούν εύκολα να απαγκιστρωθούν με το ένα χέρι για να επιτρέπουν γρήγορο και διακριτικό θηλασμό.
Σωστό μέγεθος: Το μέγεθος του στήθους μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε ένα σουτιέν που σας ταιριάζει σωστά.
Αποφύγετε τα στενά σουτιέν που θα μπορούσαν να περιορίσουν τη ροή του γάλακτος ή να προκαλέσουν δυσφορία.
Υποστήριξη: Επιλέξτε ένα σουτιέν που παρέχει επαρκή στήριξη στο στήθος σας.
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το στήθος σας μπορεί να είναι πιο βαρύ, επομένως ένα υποστηρικτικό σουτιέν μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη και στους ώμους.
Βαμβάκι ή υλικά που αναπνέουν: Αναζητήστε σουτιέν κατασκευασμένα από βαμβάκι ή άλλα αναπνεύσιμα υλικά για να αποτρέψετε τον ερεθισμό και να βοηθήσετε στην κυκλοφορία του αέρα.
Ρυθμιζόμενες τιράντες: Οι ρυθμιζόμενες τιράντες επιτρέπουν να προσαρμόσετε την εφαρμογή καθώς το μέγεθος του στήθους σας αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας ή κατά τη διάρκεια διαφορετικών σταδίων του θηλασμού.
Μη συρμάτινα σουτιέν: Πολλοί ειδικοί στο εξωτερικό συνιστούν να αποφεύγετε τα σουτιέν με συρμάτινη μπανέλα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς μπορεί να ασκήσουν πίεση στον ιστό του μαστού και ενδεχομένως να οδηγήσουν σε φραγμένους πόρους γάλακτος.
Σχεδιασμός χωρίς ραφές: Ένα σουτιέν χωρίς ραφή μπορεί να είναι πιο άνετο και να αποτρέψει τους ερεθισμούς, ειδικά αν σκοπεύετε να το φορέσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Αθλητικό σουτιέν: Εάν είστε αθλητικοί τύποι ή θέλετε επιπλέον υποστήριξη κατά τη διάρκεια της άσκησης, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα αθλητικό σουτιέν που παρέχει λειτουργικότητα και άνεση.
Να θυμάστε ότι το σώμα κάθε γυναίκας είναι μοναδικό, οπότε μην φοβάστε να δοκιμάσετε διαφορετικά στυλ και μεγέθη για να βρείτε αυτά που σας ταιριάζουν καλύτερα.
Όταν βρίσκετε ένα σουτιέν που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και υποστηρίζει το στήθος σας σωστά, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμπειρία του θηλασμού σας.
Καλούς θηλασμούς!
by: Παρασκευή Πολύζου
CLC- Breastfeeding Specialist
RN Msc PhDc
